Статті про здоров'я та психологію

16 березня в Україні зафіксовано два нових випадки інфікування коронавірусом. Отже, боротьба з COVID-19 продовжується або лишень починається.

Які симптоми сигналізують про можливе інфікування та як убезпечити себе, розказуємо далі.

 

Коротко про коронавірус

Коронавіруси – це «родина респіраторних вірусів, що можуть спричиняти захворювання: від звичайної застуди до тяжкого гострого респіраторного синдрому».

Передається вірус від людини до людини.

Шляхи передачі COVID-19:

  • повітряно-крапельний (чхання, кашляння);
  • контактний (обійми, поцілунки, рукостискання);
  • повітряно-пиловий.

Інкубаційний період COVID-19 триває від 2 днів до 2 тижнів. Протягом цього часу інфікована людина заражає вірусом інших. Тому при появі температури (37 і більше градусів), сухого кашлю, чхання необхідно носити захисні маски (якщо ви змушені вийти за межі дому).

При чханні та кашлянні вірус розлітається на 2 метри.

На поверхнях COVID-19 живе від 3 години до декількох днів.

У зоні ризику знаходяться:

  • люди похилого віку – в середньому від 60-65 років (однак є випадки інфікування людей до 60 років);
  • пацієнти із онкологічними захворюваннями (мають ослаблену імунну систему);
  • діабетики;
  • особи, які мають хронічні захворювання легень, серця та судин.

За словами Євгена Комаровського, після перенесення коронавірусу, до захворювання виробляється імунітет. Повторні випадки інфікування пов"язують із неточною діагностикою коронавірусної інфекції.

Симптоми коронавірусу

Серед клінічних симптомів COVID-19 виділяють:

  • підвищення температури тіла (понад 90%);
  • сухий кашель або кашель із невеликою кількістю мокротиння (80%);
  • утруднене дихання;
  • відчуття закладеності в груднях;
  • біль у горлі;
  • нежить;
  • головний біль;
  • слабкість, сонливість;
  • діарею або кон’юктивіт.

У різних людей вірус розвивається неоднаково. Перебіг захворювання залежить від роботи імунної системи. Тому уважно слідкуйте за своїм самопочуттям!
Легка форма коронавірусу супроводжується виникненням нежитю, кашлю та незначного підвищення температури тіла. 

Підвищилась температура: що робити?

Зберігати спокій і здоровий глузд. Збіг декількох симптомів – це ще не діагноз «коронавірус».

У своєму інстаграм-блозі гінеколог-ендокринолог та експерт із жіночого здоров’я Наталія Силіна зазначає: 

«Якщо у вас з’явилися вищеперераховані симптоми, пийте негазовану теплу воду, воду з лимоном та імбирем, неміцні та несолодкі чаї. Жарознижувальні препарати можна приймати при температурі вище 38 градусів. Найбільш безпечні препарати – ібупрофен та парацетамол. Категоричне «ні» – аспірину.

Препаратом першого вибору для вагітних є парацетамол».

 

Лікування COVID-19

Найкраще лікування COVID-19 – це профілактика! Специфічного лікування та вакцини не існує!

«Всі ліки, що рекламуються у нас (дксани, бідоли, флазади, хєлі та інші схожі засоби) – неефективні при лікуванні коронавірусу та інших збудників. Тому закликаємо вас не витрачати кошти марно», - пояснює сімейна лікарка Віолетта Лійка.

При появі симптомів необхідно зателефонувати (!) сімейному лікарю для проведення консультації. Якщо у вас його немає, зателефонуйте на гарячу урядову лінію 1545 або у швидку допомогу (103).

У жодному разі не відправляйтеся до лікаря самостійно, аби не поширювати вірус далі.

Віолетта Лійка зазначає: «Я б не радила бігти в поліклініку і кричати, що ви підозрюєте коронавірус, бо смерть настане від швабри санітарки. Журбинка. Плюс ізолюють персонал».

Якщо лікар або оператор, із яким ви будете спілкуватися, з’ясує, що все серйозно, до вас приїде бригада швидкої допомоги.

 

Профілактика коронавірусу

1. Не виходьте без потреби з дому. Тритижневий карантин запровадили не для того, аби ви могли відвідати всі ресторани свого міста.

 

2. Мийте руки впродовж 20 секунд. Змивайте мило під протічною водою. Краще використовувати рідке мило.

Обов’язково мийте руки після відвідування туалету, походу в магазин, аптеку, контакту з грошима, очистки носа (чистим ніс – обов'язково миємо руки). Також не забувайте мити руки перед їжею та в процесі її приготування (наприклад, коли ріжете м'ясо).

Не торкайтеся немитими руками до обличчя, якщо знаходитеся в громадському місці. Вдома також обмежте контакт зі шкірою.

Не забувайте періодично очищати телефон, комп’ютерну клавіатуру, робочий стіл, планшет, окуляри санітайзером (санітайзер – антисептик).

 

3. Якщо ви хочете скористатися санітайзером, робіть це правильно. 
2,5-3 мл засобу нанесіть на внутрішній бік долоні та розітріть засіб, згідно інструкції. 
Тривалість усієї процедури - 20-30 секунд.

4. Провітрюйте приміщення, у якому перебуваєте, щогодини. 10-15 хвилин вистачить.

 

5. Кожні три-чотири години проводьте вологе прибирання, меблеві поверхні можна протирати спиртовмісними речовинами.

 

6. Пийте достатню кількість води. 1 кг – 30 мл рідини.

Лікар-терапевт, дієтолог та фітотерапевт Тіана Фіалкова радить пити впродовж дня теплу або тепло-гарячу воду маленькими ковтками. Можете додати до неї лимон та імбир.

Важливо: порада не стосується виключно профілактики коронавірусу, це загальна рекомендація щодо правильного вживання води.  

 

7. Вживайте свіжі овочі, фрукти, зелень. І банани також – вони не є джерелом розповсюдження COVID-19.

Рибу, м'ясо, яйця термічно обробляйте (духова шафа, пароварка)!

 

8. Не носіть медичні маски, якщо ви не кашляєте та не чхаєте. Вони не захищають від інфікування коронавірусом.

Носити їх потрібно, якщо ви чхаєте, кашляєте та маєте підвищену температуру тіла. Але у такому випадку краще залишитися вдома!

 

Де черпати достовірну інформацію?

Перевірені джерела:

  • офіційний сайт Міністерства охорони здоров’я Україниmoz.gov.ua
  • офіційний сайт, присвячений темі коронавірусу: covid19.com.ua
  • телеграм-канал «Коронавірус_інфо» (єдиний Telegram-канал про коронавірус в Україні, верифікований Міністерством охорони здоров’я України): t.me/COVID19_Ukraine
  • офіційний сайт Всесвітньої організації охорони здоров’я: www.who.int/ru/emergencies/diseases/novel-coronavirus-2019
  • спільнота «Свій. Док»www.instagram.com/sviy.doc.

    Бережіть себе!

(Джерело фото: unsplash.com)

 


Прокоментувати

Увійти за допомогою

Коментрар успішно доданий!

Коментарі


В соціальних мережах

Рубрики

1

Рукописи не горять

Статті про книги

2

LifeStyle

Статті про життя

3

Дорогою ціною

Статті про відомих людей

4

Цитатник

Цитати з книг

5

Тіло&душа

Статті про здоров'я та психологію

6

Кімната роздумів

Думки людей про різні проблеми й на різні теми

Фоторепортаж

Цікаво

Дельфін де Віган: "Ніщо не заперечить ночі"

Цитати із цікавої та оригінальної книги про одну сім"ю.


10 правил сильних людей

Мрії збуваються тільки тоді, коли люди прикладають максимум зусиль!


Модні сукні цього літа

Літо - час, коли кожна жінка просто зобов'язана ловити на собі захоплені погляди. Для цього потрібно не так уже й багато: гарний настрій та ідеальна сукня.


Робін Слоун «Цілодобова книгарня містера Пенумбри»

"Я й не знав, що люди вашого віку досі читають книжки. Мені чомусь здавалося, що вони все читають на своїх телефонах"


Курбан Сеїд "Алі та Ніно"

Цікава і кисло-солодка історія кохання мусульманина і грузинки, яка розгортається на фоні війни.

Підписатися

Будьте в курсі нового матеріалу та інших оновлень на сайті!

Ви успішно підписались на оновлення!

uptime