Марк Ґоулстон «Як спілкуватися з психами»: прості цитати про складні поняття

Щоб знайти здоровий глузд у безумстві, насамперед повірте, що він там є.

Щастя великою мірою залежить від того, як ви сприймаєте події та людей навколо і ставитеся до них. Адже позитивне чи негативне сприйняття породжує відповідну реакцію.

Головне не говорити, а діяти. На слова відповідають словами, на вчинки – вчинками. Отож, якщо людина не змінюється, вирішить, як будете поводитися. У жодному разі не йдіть на компроміс (мається на увазі компроміс із побутовим психом).

Багатьом ірраціональнім людям здається, що емоційна буря – єдиний спосіб змусити інших задовольнити їхні потреби. Тому вони кричать, плачуть, лаються чи навіть затівають бійку. Інші ігнорують їх чи йдуть геть. Отож такі люди думають: «Усім байдуже! Ніхто мене не слухає!». І зрештою вирішують, що єдиний спосіб домогтися свого – наступного разу ще сильніше виявляти свої емоції.

Якщо людина у полоні емоцій каже якусь маячню («Ти придурок!» або «Я йду від тебе»), знайте: вона має на увазі щось зовсім інше.

Насправді в основі роздратування і злості зазвичай лежить не відраза чи ненависть, а розчарування. Проте люди рідко вживають це слово. Вони жбурляються образливими, жахливими фразами, хоча мають на увазі щось зовсім інше.

Нікому не подобається розчаровуватися. Але знай: що швидше ти зумієш впоратися зі своїми почуттями, то більшого досягнеш у майбутньому. Якщо будь-яке «ні» не сприйматимеш як трагедію, то зможеш мріяти про що завгодно. Але якщо відмова збиває тебе з ніг, у твоїх мріях завжди будуть межі.

Діти звинувачують батьків у своїх проблемах тому, що не можуть звинуватити себе. Звучить безумно? Так і є.

Ригідні люди прагнуть завжди мати рацію, бо якщо помиляться, то не зможуть пристосуватися, не зуміють виправити ситуацію і почуватимуться безсилими і безпомічними. Тому, тільки-но помітивши перешкоду, яку їм не вдасться здолати, вони відчайдушно шукають кого б звинуватити. І зазвичай перекладають вину на маму чи тата.

Той, хто затаює образу, залишається жертвою. А от давши волю емоціям, жертва здобуває свободу.