Три "вміння", які псують наше життя (Наталя Холоденко)

Ніхто не відповідає за наш настрій і самопочуття. Токсичні люди не мають «етичного дна». Життя без цілі – марнування часу й енергії. Як усі ці факти пов’зязані між собою та як вони впливають на наше життя? Пояснює психолог Наталя Холоденко.

Образи і очікування

Образи – це наш вибір. Тільки ми відповідальні за свій настрій, який самі ж і створюємо.  

Якщо ми впускаємо у свій день погані емоції, навколо нас виникає негативний простір, у якому не може народитися щось світле чи хороше. Часто у такому стані ми сидимо і чекаємо, що хтось прийде і врятує нас від нудьги. І якщо ніхто цього не робить, виникають образи. Образи, які ми самі вигадали.

Від поганого настрою до образи – один крок!

Образа – дитяча реакція на власну незадоволеність життям.

Спілкування із токсичними людьми

Не дозволяйте токсичним людям знаходитися поруч і негативно впливати на ваше життя і самопочуття. Вони можуть ненавмисно затягувати вас у свої депресивні стани.

Складність ситуації полягає ще й у тому, що у них немає «етичного дна». Вони можуть брехати безкінечно, постійно щось просити чи вимагати. Адже кінцева мета токсичних людей – змусити вас подивитися на світ їхніми очима.

Як поводити себе із токсичними людьми? Якщо відчуваєте, що у вас є достатнього сил і енергії їх слухати чи підтримувати, можете це робити. Але не змушуйте себе грати роль рятівника силоміць, щоб потім не казати: «Я тобі допоміг, а ти…».

Відсутність цілі

Досягнення цілі робить людину цілісною, гармонійною, організовує її.

Якщо зараз ви не маєте «своєї» цілі, оберіть собі «чужу». Досягаючи її, ви отримаєте досвід і нові вміння, які потім зможете застосувати на практиці, відшукавши свою ціль. Але ніколи не живіть просто так, аби було. Завжди наповнюйте життя змістом! 

За матеріалами відео: «3 способа испортить себе жизнь»