Статті про здоров'я та психологію

 

Донедавна чутливими людьми вважали інтровертів. Але американська психологиня Елен Ейрон установила, що 30% чутливих людей – екстраверти. Тобто чутливими можуть бути як інтроверти, так і екстраверти.

Як зрозуміти, що ви чутлива людина і як із цим жити, читайте в матеріалі.

 

Чутливі люди – це нормальні люди, які мають чутливу нервову систему. Приміром, вони швидко втомлюються від потоку інформації та кількагодинного спілкування з людьми.

Також чутливі люди:

  • часто або постійно відчувають тривогу;
  • не вміють адаптуватися до холоду й голоду;
  • складають план роботи, відпустки і навіть розмови;
  • у критичних ситуаціях, які вимагають швидкої реакції, сповільнюються й розгублюються;
  • багато рефлексують;
  • полюблять вибачатися;
  • дбають про комфорт інших людей, забуваючи про власний комфорт («я не можу думати про свій комфорт, якщо поряд є інші люди»);
  • прагнуть відповідати очікуванням сторонніх, засмучуються, коли дізнаються, що «мають непростий характер»;
  • швидше втомлюються від роботи, одноманітності, спілкування з приємними і неприємними людьми, ніж інші;
  • не люблять розмови для годиться;
  • погано контролюють гнів, виходячи з рівноваги навіть під час невеликої суперечки з другом чи партнером;
  • схильні до моралізаторства стосовно себе та інших;
  • гостро відчувають свою провину перед людьми, нерідко її перебільшуючи;
  • часто живуть самі, бо не здатні ладнати з людьми, які намагаються змінити їхній «важкий» характер;
  • схильні до депресії;
  • не вміють домовлятися із собою.

 

Однак чутливі люди – це уважні слухачі, вірні друзі, хороші батьки, відповідальні й працелюбні працівники. Часто вони поступаються своїми інтересами заради комфорту й щастя інших людей. І завжди приходять на допомогу (хоча й серед чутливих людей трапляються винятки).

Але невміння приймати й любити самого себе, контролювати гнів і депресивні думки заважають чутливим людям жити повноцінно. Їм легше звинуватити себе у всіх смертних гріхах, ніж заспокоїтися і випити чаю.

Тому, якщо ви – чутлива людина, навчіться:

  • казати «ні»;
  • просити про допомогу, а не лише допомагати іншими;
  • не спілкуватися з людьми-монологами;
  • ставити розмову на кількахвилинну паузу, якщо ви втомилися;
  • бувати на самоті;
  • переривати обдумування ситуації, яка відбулася місяць тому, тому варіанти відповідей вам не знадобляться;
  • просити вибачення, коли це доречно (і не сто разів поспіль);
  • медитувати;
  • контролювати гнів – гніву без диму не буває, зупиніться й подумайте, чому ви розгнівалися, чи змінить гнів щось і що дійсно може вас заспокоїти (чашка смачної кави, прогулянка парком);
  • просити партнера, друга, колегу вимкнути гучну музику, коли ви працюєте або читаєте;
  • приймати себе і свій «важкий» характер, бо життя починається із любові до самого себе.

 

Дозвольте собі бути чутливими та вразливими. Спостерігайте за своїми думками та поведінкою, шукайте переваги у недоліках. Вчіться жити не заради інших, а у своє задоволення.

 

Більше про чутливість чутливих людей читайте у книзі «Близко к сердцу: Как жить, если вы слишком чувствительный человек». Автор – Ілсе Санд.

На 189 сторінці книги ви знайдете тест, який допоможе вам визначити рівень вашої чутливості.


Прокоментувати

Увійти за допомогою

Коментрар успішно доданий!

Коментарі


В соціальних мережах

Рубрики

1

Рукописи не горять

Статті про книги

2

LifeStyle

Статті про життя

3

Дорогою ціною

Статті про відомих людей

4

Цитатник

Цитати з книг

5

Тіло&душа

Статті про здоров'я та психологію

6

Кімната роздумів

Думки людей про різні проблеми й на різні теми

Фоторепортаж

Цікаво

Б. Антоненко-Давидович "За ширмою"

Людям властиво помилятися, часом вони не бачать очевидних речей, не чують рідних і страшенно бояться зазирнути "за ширму" власного життя, а дарма...


Шлюб – це не в’язниця!

Думки про те, якою має бути жінка, яка вийшла заміж.


Осіння меланхолія

Фото, які пахнуть осінніми ранками і недоспілою горобиною...


Затишний парк "Феофанія"

Прогулянка весняним парком


Комедійна драма "Прянощі та пристрасті"

Фільм про те, як важливо цінувати рідних, попри успіх і визнання. Адже найголовніше у житті - це любов близьких людей і кохання прекрасної дівчини.

Підписатися

Будьте в курсі нового матеріалу та інших оновлень на сайті!

Ви успішно підписались на оновлення!

uptime