Статті про здоров'я та психологію

 

Донедавна чутливими людьми вважали інтровертів. Але американська психологиня Елен Ейрон установила, що 30% чутливих людей – екстраверти. Тобто чутливими можуть бути як інтроверти, так і екстраверти.

Як зрозуміти, що ви чутлива людина і як із цим жити, читайте в матеріалі.

 

Чутливі люди – це нормальні люди, які мають чутливу нервову систему. Приміром, вони швидко втомлюються від потоку інформації та кількагодинного спілкування з людьми.

Також чутливі люди:

  • часто або постійно відчувають тривогу;
  • не вміють адаптуватися до холоду й голоду;
  • складають план роботи, відпустки і навіть розмови;
  • у критичних ситуаціях, які вимагають швидкої реакції, сповільнюються й розгублюються;
  • багато рефлексують;
  • полюблять вибачатися;
  • дбають про комфорт інших людей, забуваючи про власний комфорт («я не можу думати про свій комфорт, якщо поряд є інші люди»);
  • прагнуть відповідати очікуванням сторонніх, засмучуються, коли дізнаються, що «мають непростий характер»;
  • швидше втомлюються від роботи, одноманітності, спілкування з приємними і неприємними людьми, ніж інші;
  • не люблять розмови для годиться;
  • погано контролюють гнів, виходячи з рівноваги навіть під час невеликої суперечки з другом чи партнером;
  • схильні до моралізаторства стосовно себе та інших;
  • гостро відчувають свою провину перед людьми, нерідко її перебільшуючи;
  • часто живуть самі, бо не здатні ладнати з людьми, які намагаються змінити їхній «важкий» характер;
  • схильні до депресії;
  • не вміють домовлятися із собою.

 

Однак чутливі люди – це уважні слухачі, вірні друзі, хороші батьки, відповідальні й працелюбні працівники. Часто вони поступаються своїми інтересами заради комфорту й щастя інших людей. І завжди приходять на допомогу (хоча й серед чутливих людей трапляються винятки).

Але невміння приймати й любити самого себе, контролювати гнів і депресивні думки заважають чутливим людям жити повноцінно. Їм легше звинуватити себе у всіх смертних гріхах, ніж заспокоїтися і випити чаю.

Тому, якщо ви – чутлива людина, навчіться:

  • казати «ні»;
  • просити про допомогу, а не лише допомагати іншими;
  • не спілкуватися з людьми-монологами;
  • ставити розмову на кількахвилинну паузу, якщо ви втомилися;
  • бувати на самоті;
  • переривати обдумування ситуації, яка відбулася місяць тому, тому варіанти відповідей вам не знадобляться;
  • просити вибачення, коли це доречно (і не сто разів поспіль);
  • медитувати;
  • контролювати гнів – гніву без диму не буває, зупиніться й подумайте, чому ви розгнівалися, чи змінить гнів щось і що дійсно може вас заспокоїти (чашка смачної кави, прогулянка парком);
  • просити партнера, друга, колегу вимкнути гучну музику, коли ви працюєте або читаєте;
  • приймати себе і свій «важкий» характер, бо життя починається із любові до самого себе.

 

Дозвольте собі бути чутливими та вразливими. Спостерігайте за своїми думками та поведінкою, шукайте переваги у недоліках. Вчіться жити не заради інших, а у своє задоволення.

 

Більше про чутливість чутливих людей читайте у книзі «Близко к сердцу: Как жить, если вы слишком чувствительный человек». Автор – Ілсе Санд.

На 189 сторінці книги ви знайдете тест, який допоможе вам визначити рівень вашої чутливості.


Прокоментувати

Увійти за допомогою

Коментрар успішно доданий!

Коментарі


В соціальних мережах

Рубрики

1

Рукописи не горять

Статті про книги

2

LifeStyle

Статті про життя

3

Дорогою ціною

Статті про відомих людей

4

Цитатник

Цитати з книг

5

Тіло&душа

Статті про здоров'я та психологію

6

Кімната роздумів

Думки людей про різні проблеми й на різні теми

Фоторепортаж

Цікаво

Ми отримуємо те, що віддаємо

Якщо ви ділитеся із людьми злом, то лише зло може до вас повернутися!


Уляна Скицька «Наші на карті світу»

«Робіть неможливе» (Любомир Романків)


Річард Метісон «Куди приводять мрії?»

Цілком можливо, що ви не вірите в Бога, а можливо, навпаки, ви - глибоко віруюча людина. Однак ця книга не буде зайвою у бібліотеці ані першої, ані другої категорії людей. У ній є чимало речей, які справді надихають і вражають. Але це не означає, що їх треба приймати за аксіому.


9 цитат про книги та їх важливість

Найкращі цитати про книги


Морська прогулянка

Фото Чорного моря.

Підписатися

Будьте в курсі нового матеріалу та інших оновлень на сайті!

Ви успішно підписались на оновлення!

uptime