Статті про здоров'я та психологію

Здорова шкіра – це не відсутність зморшок, а відсутність проблем. Догляд за обличчям передбачає якісне зволоження, насичення шкіри киснем та вітамінами, покращення мікроциркуляції крові, тонізацію м’язів.

Як доглядати за обличчям без ін’єкцій і травматичних косметичних процедур, розповіла лікарка-косметологиня, дерматовенерологиня Анна Кравчук.

 

Догляд за шкірою складається із трьох етапів – очищення, тонізація, зволоження. Це база, яка є обов’язковою.

Під час очищення ми змиваємо пил, бруд, залишки декоративної косметики, шкірне сало.

Під час тонізації відновлюємо кислотно-лужний баланс (pH).

Під час зволоження забезпечуємо шкіру компонентами, які зменшують трансепідермальну втрату вологи та притягують молекули води впродовж дня.

Базовий догляд – це догляд за верхнім шаром шкіри, який називається епідерміс. Поверхом нижче – дерма. Там знаходяться колагенові, еластинові волокна та гормонально залежні клітини фібробласти, які виробляють амінокислоти, необхідні для синтезу колагену. 

Колаген справедливо пов’язують із молодістю шкіри. Але нормальний синтез власного колагену – це ще й показник здоров’я.

Для того, щоб він виробився без стороннього втручання, в організмі має бути достатня кількість амінокислот – дев’ятнадцять. Нормальний рівень вітамінів С, К, А, мікроелементів – цинку, заліза, міді та гормонів естрогенів. Дефіцит одного з компонентів унеможливлює синтез колагену.

Незбалансований раціон харчування, в якому переважають продукти з високими глікемічним індексом, спричиняє глікацію. При глікації колагенові та еластинові волокна «зацукровуються» і потовщуються – молекули цукру склеюють їх між собою. Внаслідок цього погіршується мікроциркуляція крові, ріст нових клітин шкіри, робота м’язів та фібробластів.

В домашніх умовах ви можете виконувати програму мінімум – очищення, тонізація, зволоження (крем, сироватка, маски), поверхневий пілінг фруктовими кислотами.

Щоб стимулювати фібробласти, відповідальні за синтез колагену та еластину, без ін’єкцій та пілінгів, можна:

  • пройти курс масажу – ендосфера-терапія;
  • прогріти дерму – лазерний ліфтинг, фототерапія;
  • підібрати професійну косметику, до складу якої входять активні компоненти та енхансери. Енхансери – провідники, котрі «протягують» до дерми активні інгредієнти.  Наприклад, діметілізосорбід або фосфоліпіди.

 

Ендосфера-терапія – апаратний масаж, який під час контакту з тілом створює ефект мікровібрації та компресії.

Суть мікровібрації полягає у здатності створювати «хвилі», які поліпшують циркуляцію крові та стимулюють роботу фібробластів. Суть компресії – у контрольовану стисканні тканин під дією сили. У випадку ендосфера-терапії – це 2 кг. Стільки важить маніпула, за допомогою якої косметолог виконує масаж. Компресія «витискає» із організму зайву рідину, налагоджує відтік лімфатичної рідини та венозної крові з тканини.

Маніпула (насадка) чутлива до тіла. Спочатку вона аналізує стан судин, мімічних м’язів, рівень застою лімфатичної рідини. А вже потім, опираючись на отримані дані, визначає допустиму інтенсивність масажу під час першого сеансу і під час останнього. З кожною наступною процедурою інтенсивність зменшується. Тому у процесі ви не відчуєте болю, а після процедури не матимете синців та розтяжок.

Ендосфера-терапія:

  • активізує синтез колагену та еластину;
  • зміцнює судини та капіляри;
  • насичує клітини киснем;
  • покращує обмін речовин;
  • поліпшує еластичність шкіри – зникають брилі, загострюється овал обличчя.

 

Лазер прогріває дерму, стимулюючи роботу фібробластів. Завдяки цьому збільшується виробництво колагену та еластину. Епідерміс під час лазерного ліфтингу не травмується, тканини не пошкоджуються.

Фотоомолодження також атравматична процедура, яка стимулює синтез колагену та еластину за допомогою інфрачервоного та ультрафіолетового випромінювання. Прогрівається і епідерміс, і дерма. Глибину нагрівання та інтенсивність під час обох процедур контролює лікар-косметолог, враховуючи стан шкіри кожного пацієнта.

Лазерний ліфтинг та фототерапія:

  • поліпшують обмін речовин;
  • звужують пори;
  • посилюють регенерацію тканин;
  • усувають розширені капіляри, гіперпігментацію, пігменті плями;
  • підвищують еластичність та пружність шкіри.

Фототерапію можна робити, починаючи з 30 років. Лазерну терапію – із 40 років. Але віковий поділ умовний. При виборі процедури лікар відштовхується не лише від віку, а й від стану шкіри.

 

Професійна косметика – креми або сироватки з активними компонентами, які сприяють синтезу колагену та еластину. Наприклад, пептиди, амінокислоти, фосфоліпіди, ретиноїди, тобто активні форми вітаміну А.

Професійна косметика підбирається індивідуально після діагностики шкіри. Якщо у вас є проблеми, – пігментація, зморшки, судинна сітка чи вугрі – я не раджу купувати косметику самостійно, опираючись на опис товару. Цього недостатньо, щоб зрозуміти, чи допоможе крем вирішити вашу проблему.

 

Якщо ви хочете доглядати за обличчям без допомоги косметолога:

  • спіть 7-8 годин на добу у добре провітрюваному приміщенні;
  • збалансовано харчуйтеся – менше фастфуду та солодощів, більше зелені, овочів, фруктів, риби;
  • очищайте, тонізуйте та зволожуйте шкіру обличчя щодня засобами, які підходять для вашого типу шкіри;
  • користуйтеся зволожувальними та антиоксидантними масками для обличчя;
  • станьте прихильницею масажу – ручний, із використанням ролера або скребка гуаша, ендосфера-терапія.

 

Якість шкіри обличчя – це не завжди показник старості чи недоглянутості. Вона відображає стан здоров’я і спосіб життя.

Якщо ви – не прихильниця ін’єкційних процедур, але дбаєте про себе, раджу вам спробувати ендосфера-терапію, фотоомолодження, лазерний ліфтинг, RF-ліфтинг.

 

Любіть себе та свою шкіру!


Прокоментувати

Увійти за допомогою

Коментрар успішно доданий!

Коментарі


В соціальних мережах

Рубрики

1

Рукописи не горять

Статті про книги

2

LifeStyle

Статті про життя

3

Дорогою ціною

Статті про відомих людей

4

Цитатник

Цитати з книг

5

Тіло&душа

Статті про здоров'я та психологію

6

Кімната роздумів

Думки людей про різні проблеми й на різні теми

Фоторепортаж

Цікаво

Ламкі нігті. Як зміцнити?

Декілька порад, які допоможуть вилікувати нігті у домашніх умовах.


Ніна Джордж "Маленька паризька книгарня"

"Старість – не хвороба. Усе старіє, навіть книги".


Значення має лише ваше істинне «Я»

Сенс у тому, щоб наповнити світ добром і світлом своєї душі.



Коротка бузкова історія

Вірте у дива. Так легше жити.

Підписатися

Будьте в курсі нового матеріалу та інших оновлень на сайті!

Ви успішно підписались на оновлення!

uptime