Чим корисний грейпфрут?

Грейпфрут – це соковитий і смачний фрукт із родини цитрусових. Хтось обожнює його за кислувато-терпкий смак, хтось за – неймовірний аромат і яскравий колір. Однак більшість «шанувальників» грейпфрута споживають його не тому, що він красивий ззовні. Його сік та м’якоть насичена вітамінами, які допомагають нашому організму працювати. Хочете дізнатися як? Тоді читайте далі!

Зміцнення імунітету

Напевно, кожна людина на землі мріє про міцний імунітет, чи не так? Адже хворіти, по-перше, дороге задоволення, по-друге, ліки допомагають позбутися певної хвороби, але водночас шкодять багатьом внутрішнім органам. Якщо ви належите до кола тих людей, які з грипом та іншими сезонними вірусами – на «ти», введіть до раціону харчування грейпфрут. Він насичений вітаміном А, С, D, B1, B2, B9, PP, а тому допомагає захистити організм від вірусних хвороб. Однак не варто перегинати палицю і їсти грейпфрути кілограмами. Його надмірне споживання може призвести до підвищення кислотність або спровокувати виразку шлунку.

Красиве і здорове тіло

Усі, хто хоча би раз у житті «сиділи» на дієті, точно знають, що грейпфрут покращує обмін речовин і швидко спалює ненависні жири. Також цей фрукт знижує рівень цукру в крові і виводить із організму холестерин. Якщо регулярно займатися спортом та їсти грейпфрут, результати не примусять довго себе чекати. Важливо, що зміниться не лише ваша вага, а й самопочуття. А це не може не тішити.

Рекомендують вживати грейпфрут і вагітним жінкам. Особливо, якщо вагітність припала на зимовий чи осінній період. Адже саме тоді організму людини бракує вітамінів, які б допомогли захиститися від вірусних інфекції.

Використання у косметології

Окрім усього сказаного, грейпфрут буде корисним у боротьбі з веснянками та пігментними плямами. Для цього обличчя (через день) ретельно протирають соком фрукта і залишають до повного висихання.

Не зайвим буде придбати і ефірне масло грейпфрута. Воно володіє заспокійливою дією, а тому легко допоможе вам розслабитися після тяжкого робочого дня. Просто додайте декілька капель масла у воду, призначену для купання. З цією метою можна використовувати і ароматичну лампу.

Калорійність грейпфрута

100 гр. – 32 калорії